Ce este procrastinarea?
Sa fim sinceri, cu totii am amanat la un moment dat sa facem ceva pana in ultimul moment. Simplu spus, e acel „o sa fac asta mai tarziu” care se transforma in „a trecut o saptamana si tot nu am facut-o”.
Un alt exemplu de procrastinare e momentul acela cand iti sabotezi propriile planuri, fara sa realizezi. Cand, in loc sa incepi sa inveti spaniola, franceza sau orice alta limba, te trezesti ratacind pe internet sau facand orice altceva, numai nu ceea ce ti-ai propus.
Suna familiar? Bineinteles ca da! Dar nu-ti face griji, nu esti singurul.
Multi compara procrastinarea cu lenea, totusi, este mai mult decat atat, este o problema reala cu care se confrunta foarte multe persoane. Dar, cu putina determinare poti trece foarte usor peste aceste impedimente.
Hai sa discutam despre cum sa scapi de procrastinare. Indreapta-ti atentie spre dezvoltare personala si managementul eficient al timpului si vei reusi in sfarsit sa faci ceea ce ti-ai propus.
- Stabileste obiective mici si realizabile. Daca scopul tau este sa inveti o limba straina, incepe cu obiective mici: „astazi voi invata 10 cuvinte noi” sau „voi petrece 15 minute ascultand un podcast in acea limba”. Aceste mici victorii, dar constante, iti vor da un sentiment de realizare si chiar te vor motiva pe viitor.
- Creeaza o rutina. Managementul timpului este crucial. Planifica-ti perioadele de studiu ca pe o parte esentiala a zilei tale, nu ca pe un task optional. Asa cum ti-ai creat obiceiul sa te speli pe dinti in fiecare zi, include studiul in rutina ta zilnica.
- Elimina distragerile. Aseaza telefonul in alta camera sau foloseste aplicatii care blocheaza accesul la retelele sociale in timpul studiului. O sa iti fie mult mai usor sa te concentrezi atunci cand tentatiile si distragerile o sa fie la distanta.
- Gaseste o metoda de invatare care ti se potriveste. Daca nu iti place sa studiezi din carti, incearca aplicatii interactive, urmareste filme sau asculta muzica in limba respectiva.
In plus, nu exista o metoda valabila pentru toti. Poate functioneaza mai bine pentru tine sa inveti dimineata, sau poate ai un randament mai bun noaptea.
- Recompenseaza-te. Dupa o sesiune de studiu eficienta, fa ceva ce iti place. Aceasta poate fi o metoda buna de a asocia invatarea limbii cu ceva pozitiv.
- Inconjoara-te de limba respectiva. Schimba limba dispozitivelor tale electronice, urmareste vloggeri care vorbesc acea limba sau incearca sa scrii jurnalul in limba pe care o studiezi. Astfel, invatarea devine o parte naturala a vietii tale de zi cu zi.
- Nu te pedepsi pentru zilele „proaste”. Toti avem zile in care nu ne putem concentra sau suntem prea ocupati. Important e sa nu ne lasam descurajati si sa continuam.
- Cauta un partener de studiu. Prezenta unei persoane cu care sa imparti progresul si dificultatile poate fi un stimulent puternic. Poate fi un prieten, un membru al familiei sau chiar un grup online.
Cum sa nu mai amani lucrurile ▸ 4 pasi simpli
- Fii realist cu tine insuti: esti o persoana activa dimineata sau seara? Planuieste-ti sesiunile de studiu cand esti cel mai energic si concentrat.
- Elimina distragerile: gaseste un loc linistit pentru studiu, opreste notificarile pe telefon si concentreaza-te pe sarcina ta pana reusesti ceea ce ti-ai propus.
- Spune-le si altora despre obiectivele tale: spune-le prietenilor sau familiei despre obiectivele tale. Atunci cand ai pe cineva care sa te intreabe despre progresul tau poate fi un stimulent puternic pentru motivatia ta.
- Foloseste tehnica pomodoro: studiaza 25 de minute, urmate de o pauza de 5 minute. Aceasta tehnica te va ajuta sa iti mentii concentrarea pentru perioade mai lungi de timp si sa eviti epuizarea.
Dezvoltare personala si invatarea limbilor
Intelege ca invatarea unei limbi straine nu este doar o chestiune de memorare a cuvintelor si regulilor gramaticale, ci si o calatorie de dezvoltare personala. Iti dezvolti nu doar abilitati lingvistice, ci si rabdarea, disciplina si capacitatea de a gestiona eventualele esecuri.
Procrastinarea este o piedica pentru foarte multi dintre noi si poate fi dificil sa iti indeplinesti obiectivele. Dar acum stii ce ai de facut si cum sa iti gasesti motivatia necasara pentru a nu mai lasa nimic pentru mai tarziu.
Daca esti pregatit sa te apuci de invatat, te asteptam la unul dintre cursurile noastre de limbi straine. Iti punem la dispozitie resursele de care ai nevoie pentru a invata, tu nu trebuie decat sa aduci motivatia.
Nu mai amana! Inscrie-te acum intr-una dintre grupele centrului de limbi straine Bsmart!
